Tai Chi Qi Gong is een eeuwenoude bewegingskunst die zijn bakermat heeft in China. Grote groepen mensen doen daar vaak dagelijks gezamenlijk hun Tai Chi-oefeningen, ergens in de buitenlucht, omdat ze heilig geloven dat je daar gezond oud van wordt.
Tai Chi bestaat uit soepele, gracieuze en ritmische bewegingen waarmee u op een hele ontspannen manier al uw spieren en gewrichten traint, en uw ademhaling, balans en coördinatievermogen versterkt. Hoewel de bewegingen bij Tai Chi Qi Gong langzaam en vloeiend zijn, hebben ze fysiek veel effect. Na een uurtje hebt u uw hele lijf echt goed gebruikt.
Een aanrader dus als u graag samen met anderen in een ontspannen sfeer iets fijns doet voor lichaam én geest. Naast kracht en soepelheid geeft Tai Chi Qi Gong namelijk ook volop energie en zelfvertrouwen, wat bijdraagt aan uw algehele gezondheid en welbevinden. ‘Energie’ (in het Chinees: chi) vormt zelfs de kern van deze oude Chinese bewegingsleer. Door te leren om bewust en ontspannen te bewegen, ontstaat er een innerlijke rust, oefen je je concentratievermogen en boor je nieuwe bronnen van energie aan. Ook na de les voel je de uitwerking daarvan in je dagelijks leven, zo geven beoefenaars van deze beweegkunst steevast aan. Nieuwsgierig? Geef u op.
De Tai Chi Qi Gong cursus bestaat uit 10 lessen van 1 uur en start in september in Bussum onder begeleiding van docente Loes Hovius.
